#Antes e Durante...

Oii Galera como havia prometido vim aqui para deixar pra vocês o meu antes e o durante :)

   Na primeira foto eu estava com 94 Kg e essa segunda foto é recente

                       onde estou com os exatos 77kg.

                                                 

#Rumoameta...

Bruna Carolina

Bom Galera eu fiz um pedido especial para a Bruna Carolina

http://www.facebook.com/BrunaCarolinaPeresOficial

A Bruna é conhecida por seus diversos vídeos a qual fala de diversos assuntos do mundo feminino e deixando sempre bem claro o lado rosa dela :)

http://www.youtube.com/watch?v=_twNQnKysgw
(Esse é o vídeo dela no programa da Eliana)

  Pedi para ela nos falar um pouco de como é a rotina dela na alimentação e na academia...

Então em breve teremos um vídeo dela :)

Dieta Inadequada:

Bom Gente eu estava hoje pela manhã dando uma olhada no site do R7  e vi uma reportagem interessante, que cita os riscos que os adolescentes sofrem por fazer dietas inadequadas colocando em risco a própria saúde, e por estarem buscando um resultado rápido cometem loucuras em busca de “um corpo perfeito”  causando assim até transtornos alimentares. Lembrando galera que tudo tem que ser feito com cautela e com a orientação de um profissional e a prática de atividades física ajuda muito.

 #RUMOAMETA.

 

Gente vou deixar aqui o link da matéria no site do R7 para vocês lerem a matéria completa.

http://noticias.r7.com/blogs/antonio-sproesser/dieta-inadequada-pode-levar-a-transtorno-alimentar/2013/03/26/

#Lembretee

Genteee lembrem-se:

Em Breve...

Pessoal essa "entrevista" foi curtinha ...mas mais pra frente eu prometo que faço uma mais completa com bastante foto ....

Um pouco do Rugby: Entrevista com Marcio Rosale

Bom Pessoal Vamos saber agora um pouquinho sobre Rugby:

Ana: Como é o feito o treino (preparação física) dos componentes do time?

Marcio:Os treinos são bem pesados...Normalmente duram entre 1:30 e 2 horas...Existe um aquecimento,treino físico e depois um treino técnico/tático Alem disso, todos os atletas fazem um treino na academia nos dias sem treino.

Ana: Nos fale um pouco dos times femininos?
Marcio:O rugby feminino ta crescendo... A seleção feminina é 9 vezes campeã sulamericana. Boa parte dos times ja tem um elenco feminino pelo menos em formação.

Ana: O treino dos times femininos e masculinos são parecidos?
Marcio:Os treinos sao diferentes... Jogamos modalidades diferentes... As meninas jogam rugby seven's... 7 meninas pra cada lado em dois tempos de 7 minutos... Tem muito espaço no campo... Entao tem menos contato e mais correria.Os caras jogam rugby xv (quinze)... 15 caras pra cada lado em dois tempos de 40 minutos
Então tem menos espaço... Muito mais contato e menos correria.Então os treinos são beeem diferentes kkk...

Ana: E quem procura mais???Homens ou Mulheres???
Marcio:homens procuram mais...como é um esporte com muito contato e a tv transmite basicamente jogos masculinos, acabam procurando mais.

Ana: Pra quem quiser praticar esse esporte com intuito de emagrecer, da resultado?
Marcio:então... da resultado sim...eu mesmo perdi 20 kg
o rugby exige muito das pessoas...pra jogar bem e não me lesionar, vou pra academia todos os dias...treino rugby segunda, quarta e sexta e corro 5km as terças e quintas,alem da academia todos os dias
então acaba melhorando sua forma em prol do jogo.

Ana: E você aconselha a praticar esse esporte com esse intuito?

Marcio:eu aconselho não só por isso... o rugby tem muitos valores legais... o lance do respeito com o arbitro, com o adversário... é muito diferente de outros esportes...perder peso e melhorar a forma é consequência.

Gente vou deixar aqui também o link do time do Marcio e do time feminino...Gente se tiverem curiosidade manda ai...

www.facebook.com/uniao.rugby.alphavillehttp://

www.facebook.com/RugbyFemininoBrasil?fref=ts

face do Marcio:http://www.facebook.com/marcio.rosale

Rugby

Oii Pessoal...

Irei começar a postar pra vocês algumas coisas diferentes que pode ser utilizado como dica de emagrecimento...

 A primeira "dica" será sobre Rugby:

Com a ajuda do meu amigo Marcio (que pratica Rugby) irei postar aqui para vocês como são as competições e etc...

#LOGOMAIS....

FACEBOOK MARCIO: http://www.facebook.com/marcio.rosale?fref=ts